本实用新型公开了一种利于足部按摩的保健袜子，保健袜子包括袜体，袜体的脚掌部的外侧可拆卸地固定有海绵垫，海绵垫的内部固定有多个按摩机构；按摩机构包括固定于海绵垫内部的套管，套管内设置有与其同轴设置的轴杆，轴杆的两端分别固定有内按摩凸点和外按摩凸点，内按摩凸点和外按摩凸点均能够在套管内滑动，内按摩凸点至少部分与袜体相接触，套管内还同轴固定有环圈，轴杆贯穿环圈，位于环圈和外按摩凸点之间的轴杆上套接有第一弹簧。解决了现有保健袜子，其脚部的按摩凸点多为硬材质，其与脚部穴位处接触较为直接，缺少一定的缓冲能力，使得其对脚部穴位按摩效果不足，体验差的问题。