本实用新型公开的属于健身器材技术领域，具体为一种多功能助力健身锻炼器材，包括底板和滑板，所述滑板置于底板的上表面，所述滑板的底端连接有滑块，所述底板的上表面中左侧开设有与滑块相适配的滑轨，所述滑板的上表面中右侧设置有坐垫，所述坐垫的内腔右侧活动插接有支撑垫板，所述滑板的上表面右侧的前后端均设置有扶手，所述坐垫的左端设置有靠背，所述靠背内部的底端径向连接有支撑轴，滑板通过滑块和滑轨的配合能够在底板上滑动，通过支撑垫板的设置，能够延长坐垫的有效长度，从而适用于不同的使用人群；根据使用的需求，配合第二弹簧、第三弹簧、拉绳和拉手的使用，能够对用户的腿部、手臂和腰部进行锻炼作用，功能性较强。