本实用新型公开了一种体育健身锻炼器材，所述底座的上端中部设有用于安装液压缸的安装腔，所述液压缸的输出端连接有转盘，所述底座的上端两侧分别设有第一滑槽，所述第一滑槽中滑接有第一滑块，所述第一滑块的上端连接有支撑板，所述支撑板的上端中部设有贯穿槽，所述贯穿槽中贯穿有顶板，所述顶板的上端两侧等距设有若干组插孔，所述支撑板上通过螺杆连接至顶板的插孔中，所述顶板的上端两侧分别设有固定孔；通过推动支撑板在底座和顶板之间移动，使得上端的吊环间距得到调节，便于不同的年龄段的人调节使用，宽距和窄距所训练到的肌肉部位不同，通过调节可分别孤立训练某一种肌肉群，进而在本装置上可实现较全面的肌肉群训练。