本实用新型涉及锻炼器材技术领域，且公开了一种体育热身用锻炼器材，包括横板，横板内部活动内接有连接柱，拉力桶下表面固定连接有拉力带，连接柱上表面固定连接有弹力带，横板前表面固定连接有固定柱，两根固定柱之间固定连接有圆柱，弹力带下端固定连接有重力柱，两根固定杆靠近重力柱的一面开设有方槽，两条方槽靠近重力柱的一端设置有滑板，两块滑板靠近弹力带的一端与重力柱表面固定连接，两块滑板下表面贴合有挡块，使用时人坐在坐垫上将脚放在滑板上然后双手握住手拉坏向下拉动，从而弹力带拉动重力柱向上升，对人的胳膊进行锻炼，重力柱上升的过程中会带动滑板在方槽内向上移动从而使得腿部得到拉伸，热身效果更好。