本实施例提供的桁架臂及起重机，涉及起重机领域。旨在改善现有桁架臂吊载能力受限的问题。桁架臂包括沿预设直线方向依次设置的第一臂架、第一变径节以及第二臂架，第二臂架的横截面积小于第一臂架的横截面积，且大于第一连接臂架的横截面积以及第二连接臂架的横截面积；第一臂架包括至少两个并排设置的子臂架。起重机包括桁架臂。通过设置至少两个子臂架，相比仅设置一个子臂架，能够增大桁架臂的整体宽度，从而能够提高臂架的抗侧向载荷的能力；设置第二臂架，使得第一臂架到桁架臂端部的宽度逐渐减小，避免宽度突变影响桁架臂的整体强度，从而能够在增大桁架臂宽度时，提高桁架臂的强度以及抗侧向荷载的能力，有效提升桁架臂整体的吊载能力。