一种高效耗能阻尼器连梁，包括连接在左右剪力墙之间的左右连梁、位移放大机构和阻尼器，位移放大机构连接在左连梁右端头与右连梁左端头之间，所述位移放大机构包括摆臂组件及连接在左、右连梁端头的左、右连梁耳板，所述摆臂组件上端与左、右连梁耳板铰接，摆臂组件下端与阻尼器一端铰接，阻尼器另一端通与固定连接在左剪力墙或右剪力墙上的阻尼器耳铰接。由于在左右连梁之间设有位移放大机构和阻尼器，在地震和风荷载作用下，高效耗能阻尼器连梁可通过位移放大机构摆臂的摆动带动阻尼器耗能，有效提高结构的抗震性能和降低剪力墙损伤，使整体结构得到保护，同时可提高震后快速恢复建筑结构功能的能力，缩短恢复建筑工期，大大降低震后修复成本。