可调重量式壶铃包括：主体，其限定构造成接纳多个配重中的一个或多个的内腔；以及配重选择器组件，其构造成将多个配重中的一个或多个选择性地联接到主体。配重选择器组件可以包括致动器，以使用户能够选择多个可用重量级别之一。配重选择器组件可以当从诸如基座的支撑表面上移除壶铃时被锁定以进行调节，从而阻止配重在锻炼过程中从壶铃上意外脱落。配重选择器组件可以在致动器释放时自动切换到最接近的重量级别，并且可以在将壶铃放置在诸如基座之类的支撑表面、未联接到壶铃的底部配重或任何其他合适的支撑表面上时自动解锁。