本实用新型公开了一种重量可调壶铃，包括手柄、壶铃主体、多块配重片，所述的壶铃主体和配重片上对应设有中心内螺孔，配重片上设有中心导柱，中心导柱上设有螺纹段，壶铃主体与配重片以及相邻配重片之间对应设有止退装置，所述的止退装置包括推钮、设置在推钮上的单向斜舌，配重片上设有推钮槽，推钮可弹性复位地设置在推钮槽上，壶铃主体和配重片上对应设有单向斜齿，当中心导柱的螺纹段与中心内螺孔旋紧时单向斜舌自动插入单向斜齿内锁住配重片。采用上述结构后，具有结构简单合理、配重调整方便、操作使用安全、使用效果好、生产成本低、特别适合家庭健身等优点。