一种用于面部肌肉和骨骼阻力训练的面部锻炼设备和使用方法。面部锻炼设备包括一个或更多个屈肌件臂和接口件稳定器，每个屈肌件臂和接口件稳定器连接至屈肌件头连接器。屈肌件臂从屈肌件头连接器向上、向下、向左或向右伸展，屈肌件臂具有放置患者唇部的轮廓，并且屈肌件臂提供从屈肌件头连接器向外的阻力。在使用中，患者将接口件稳定器放置并咬住接口件稳定器，沿着一个或更多个屈肌件臂的轮廓部分放置患者的唇部的一部分，并且将他们的唇部推向屈肌件头连接器的中心以抵抗屈肌件臂的阻力。当以规律的间隔进行并且增加阻力时，设备可以加强患者的面部肌肉和骨骼并且减少在其面部上的褶皱的美容外观。