本实用新型涉及舞蹈训练护具技术领域，且公开了一种安全性高的舞蹈训练专用防护用具，包括绑带，绑带为长方形的布带，绑带的后方壁面固定安装有毡条，毡条为长方形的毡条块，本实用新型中，首先将护膝装置内部的移动块的后方贴与膝盖处，然后将护膝装置左右两端的绑带二缠绕与膝盖周围处，再将另一组绑带覆盖缠绕在绑带二上，然后将毡条粘黏在沾块上，这时膝盖会在弯曲时会顶住移动块的后方壁面，这时移动块就会在膝盖的挤压下通过弹簧向海绵层的后方壁面挤压，移动块就会在移动，当腿部处于直线时，移动块又会通过弹簧反弹回来，这样移动块就达到了防止人们在做舞蹈动作时，腿部会被护具束缚住，提高了该装置的实用性的效果。