本实用新型公开了一种训练手指屈肌伸肌的装置，属于手指训练装置技术领域，包括两个指套环，两个所述指套环的相向侧分别固定连接有U型板和转动板，所述U型板和转动板通过转轴转动连接，两个所述指套环的上端均固定连接有支撑板，两块所述支撑板之间对称安装有两根拉簧，所述U型板靠近转动板的一端固定连接有固定板，所述固定板设置在转动板的下方，所述转动板和固定板通过锁位机构相连接。本实用新型在不训练手指时对手指进行定位塑型，防止受伤手指弯曲，对受伤手指进行保护，训练手指时可以根据训练力度的需要对拉簧进行更换，从而达到更佳的训练效果。