本实用新型公开了一种双面手指肌力训练器，包括圆柱形外壳和两个圆环，所述圆柱形外壳两端均为敞口式结构，两个圆环分别设于圆柱形外壳内中心处，圆柱形外壳侧壁上平行设有两行圆孔，两行所述圆孔均环向等距分布在圆柱形外壳侧壁上，每个圆孔上均穿设有弹力绳，弹力绳远离圆柱形外壳的一端均固定连接于与之相近的圆环上，圆柱形外壳上固定设有音乐播放器，该训练器外观呈圆筒状，大小和形状适合手掌抓握，中心设有的两个圆环适合单个手指勾、拉和多个手指抓握，训练模式多种多样，通过勾、拉、捏等动作，有效锻炼指浅屈肌、指深屈肌及指伸肌的肌力的肌力，训练效果好，使用方便，非常具有实用性。