本实用新型公开了一种新型舞蹈韧带训练装置，包括横杆，所述横杆的外部套接有橡胶垫，所述橡胶垫的外部套接有海绵垫，所述横杆底部的两侧皆分别设置有上支撑柱，所述上支撑柱的内部从上至下依次均匀设置有多组第一螺纹孔，所述上支撑柱的底端设置有下支撑柱。本实用新型通过设置的螺栓、第一螺纹孔、第二螺纹孔，且螺栓设置为两组，第一螺纹孔、第二螺纹孔皆分别设置为八组，高度可以自由调节固定，可以满足不同身高、不同韧带拉伸程度训练者的要求，通过设置的上支撑柱、下支撑柱，且下支撑柱内部设置有筒状凹槽，可以在不使用压腿器材时，将上支撑柱缩进筒状凹槽内，实现自由收放，节省占用空间。