本实用新型涉及体育器材技术领域，且公开了一种体育力量训练器械，包括筒体以及两个相对称的手柄，两个手柄相靠近的侧面均固定安装有一组拉杆，每组拉杆远离手柄的一端之间均固定安装有安装块，两个安装块相靠近的侧面均设置有三组连接块，每组两个连接块相靠近的侧面之间均固定安装有第一弹簧，筒体内顶壁与内底壁均开设有凹槽，凹槽内壁固定安装有均匀分布的第二弹簧，第二弹簧远离凹槽内壁的一端之间固定安装有斜块，拉杆侧面固定安装有两个相对称的固定块，两个固定块相靠近的侧面之间通过转杆活动连接有滚轮。本实用新型可以使斜块始终与滚轮紧密接触，增加滚轮受到的阻力，从而减缓第一弹簧的收缩速度，避免使用人员受到伤害。