本实用新型公开了一种训练肌肉力量的体育器械，包括底座、滑管和挑架，所述底座上方设置有立架，所述立架一侧壁上焊接有支撑，所述立架上方设置有所述滑管，所述滑管一侧壁上设置有锁紧螺丝，所述滑管另一侧壁上设置有所述挑架，所述挑架下方设置有握杆，所述握杆上方焊接有连板，所述握杆一端设置有护套，所述立架与所述底座焊接，所述支撑与所述底座焊接，所述滑管与所述立架滑动连接，所述锁紧螺丝与所述滑管通过螺纹连接。有益效果在于：本实用新型通过设置立架、滑管和锁紧螺丝，能够对体育器械进行调节，避免锻练者训练困难造成器械使用不方便，提高了训练肌肉力量体育器械使用的效率。