本实用新型公开了一种体育力量训练用杠铃，包括底板，所述底板的上表面固定连接第一支撑柱，所述滑杆的上端贯穿连接在活动柱下端的前侧，所述螺纹杆转动连接在第二支撑柱的内侧，所述活动柱的顶端焊接有连接板，所述活动板的下表面焊接有固定框，所述固定框的下端铰链连接有挡板，所述活动柱的内侧滑动连接有杠杆，且杠杆的下侧设置有卡块，所述底板上表面的中部焊接有固定板，所述活动块的上端铰链连接在躺椅本体下端的后侧，所述升缩杆的下端铰链连接有固定板。该体育力量训练用杠铃，便于进行仰卧推举和站立推举等不同训练方式之间的转换，方便铁片的安装和拆卸，操作起来更加的省时省力，有效的提高了便捷性和实用性。