本实用新型公开了一种用于体育舞蹈教学的音乐舞蹈压腿杆，包括底板，所述底板上侧壁固定连接有两个对称设置的支撑柱，且支撑柱相互靠近的一侧侧壁均开设有滑槽，两个所述支撑柱前侧壁设有杆体，且杆体与滑槽之间通过两个安装组件连接。该用于体育舞蹈教学的音乐舞蹈压腿杆，通过设置锁紧螺栓和螺纹锁紧孔，通过将锁紧螺栓拧入不同的螺纹锁紧孔，然后调节杆体的高度，通过锁紧螺栓进行固定，这样实现了杆体的高度调节，便于不同身高的使用者进行使用，通过设置放置槽和挡板，在放置槽内部放置一些体育舞蹈教学的物品，这样方便使用，提高舞蹈教学的效果。