本实用新型公开了一种用于体育舞蹈教学的音乐舞蹈压腿杆，包括底座，所述底座的上侧壁放置有音乐播放器，所述底座的上侧壁固定连接有两个对称设置的支撑杆，两个所述支撑杆的外壁上均开设有滑槽，每个所述滑槽内均滑动有滑块，两个所述滑块相对一侧固定连接有连接杆，每个所述滑块上均转动连接有第一转动杆，每个所述支撑杆的上端外壁上均转动连接有第二转动杆，所述底座的上侧设有水平放置的横杆，位于横杆两侧的所述第一转动杆和第二转动杆的另一端与横杆的一端转动连接。本实用新型通过连接杆的上下移动调节滑块的位置，进而通过第一转动杆拉动横杆上下移动，调节横杆的高度，适用于不同身高的人群。