本实用新型公开了一种用于体育舞蹈教学压腿杆，通过设置升降机构，能够通过升降机构升降，带动固定在升降机构前的压杆上下移动，进而便于调节压杆的高度，从而方便不同高度的使用者根据自己的需要调节升降机构，进而方便不同的人群使用，使得使用较为方便；通过在压杆上设置压腿垫，在压杆的内部相对应压腿垫的位置均设置压力传感器和计时器，能够通过压力传感器检测到使用者压腿的力度，通过计时器能够对使用者压腿的时间进行计时，从而能够使使用者根据自己的身体状况，设定适合自己身体的压腿压力和时间，然后再设置LED显示屏，能够通过LED显示屏显示出来，进而方便使用者了解身体锻炼的情况，便于将身体锻炼到最佳的状态。