本实用新型公开了一种用于舞蹈教学的压腿杆，包括第一支撑条板、第二支撑条板、安装板、加强筋板、加强杆、连接板、导向杆、导向套、螺杆、第一转动安装轴、第二转动安装轴、螺母座、支撑杆、弧形承载座、保护箱、摇杆、安装孔、蜗轮、蜗杆以及连接轴。本实用新型结构合理，通过螺母座、螺杆以及导向机构的配合作用，可实现弧形承载座沿螺杆长度方向进行驱动，根据螺杆的倾斜设置，可实现弧形承载座与地面高度的调节，从而为使用者提供不同压腿的需求，使用方便，同时压腿时，通过弧形承载座的弧形设置，可为压腿处提供支撑以及限位；通过减速传动机构进行传动后，可进行降速，从而降低每次高度调节的幅度，从而便于进行精确高度的调节。