本实用新型公开了一种可调节防水雾VR眼镜，包括前壳体，所述前壳体上连接有防护层和调节带，且所述防护层与前壳体之间设置有VR镜片和防止镜片水雾产生的温控装置，此可调节防水雾VR眼镜，通过在VR眼镜内设置加热丝，以便于进行初步加热，使镜片的附近温度升高，从而避免在佩戴后两侧产生温度差，且在佩戴一定时间后由导热圈和导热板将体表温度传递到镜片四周，从而防止水雾产生，两者的配合不仅能有效防止水雾，相比于持续加热，更加节能。