本实用新型提供一种电磁阀式阻尼可调减振器，包括贮油筒，所述贮油筒的内腔设置有油液通道，所述贮油筒的内腔设置有框体，所述框体的底部固定连接有回弹垫，所述框体远离回弹垫的一端贯穿贮油筒并延伸至贮油筒的外部，所述框体的内腔设置有第一弹簧。本实用新型通过第一弹簧和第二弹簧的配合使用，当活塞杆受到冲击发生晃动时，活塞杆受到的冲击力会带动连接杆和支撑杆向下运动，连接杆和支撑杆的运动分别压缩第三弹簧和第一弹簧，活塞杆带动上工作缸和下工作缸向下运动，下工作缸向下压缩第一弹簧带动框体向下运动，压缩油液通道内的油液，利用油液进行减振，综上所述，解决了减振器减振效果太过单一的问题。