本实用新型公开了一种降低夹木叉摆动的阻尼油缸，其属于工程机械技术领域。它解决了现有技术中传统旋转夹木叉前后摆动存在的系统较复杂、成本较高的缺陷。其主体结构包括双活塞杆油缸，所述双活塞杆油缸包括缸筒，所述缸筒内设有可沿着缸筒的内壁来回滑动的活塞，所述活塞的两侧分别安装有一处小腔活塞杆和大腔活塞杆，所述双活塞杆油缸的小腔端设有小腔油口，大腔端设有大腔油口，所述小腔油口通过管接头与球阀的一端连接，所述球阀的另一端通过胶管与大腔油口连接。本实用新型主要用于装载机上。