本实用新型公开了一种用于安全带的高度调节装置及其安全带，进一步公开了一种用于安全带的高度调节装置，包括：固定座，其中部设有多条凸出于所述固定座表面且与所述固定座的宽度方向平行的凸条，任意相邻的两条所述凸条之间形成有凹槽；所述固定座的两侧沿其长度方向形成导轨；滑动构件，与所述固定座滑动连接；所述滑动构件包括：滑套，与所述导轨连接且可沿所述导轨滑动；卡扣，所述卡扣的一端与所述滑套可转动连接，所述卡扣的另一端为自由端，当转动到所述卡扣的自由端与所述凹槽相抵时，可锁止所述滑套相对于所述固定座的滑动。本实用新型中，锁止和解锁过程更为顺畅，操作更便捷，且可调精度也大大提高。