本实用新型公开了一种安全带的高度调节器和车辆，安全带的高度调节器和车辆包括：滑轨，滑轨上设置有多个上下间隔的限位孔；滑块，滑块和滑轨滑动配合；调节组件，调节组件包括：壳体、操纵件、限位件和第一复位件，壳体设置于滑块上，限位件设置于壳体内且与多个限位孔中的一个限位配合，第一复位件设置于壳体和限位件之间，操纵件与限位件传动配合；复位组件，复位组件设置于壳体和操纵件之间，以提供给操纵件向下的弹性复位力。通过设置复位组件，使操纵件始终受到复位力，从而使得限位件始终和操纵件配合，进而避免限位件在第一复位件的驱动下和限位孔配合时不会和操纵件发生撞击，从而避免高度调节器发生异响。