本申请实施例公开了一种粘滞阻尼器。该粘滞阻尼器包括：缸体组件和缸杆组件，缸杆组件滑动安装于缸体组件中；缸体组件包括缸体，缸体具有第一缸壁和第二缸壁，第一缸壁的内侧面构成第一腔体，第一腔体中滑动安装缸杆组件，第二缸壁环绕包围第一缸壁，且构成第二腔体；缸杆组件包括缸杆，缸杆上设有第一油孔和第二油孔，第一油孔沿缸杆的轴线方向，且一端与第一腔体连通，另一端与第二油孔连通，第二油孔位于缸杆上露出缸体组件的部位，且第二油孔的轴线与第一油孔的轴线垂直；第二缸壁上设有第三油孔，第三油孔与第二腔体连通，且通过油管连接第二油孔。籍此，在第一腔体与第二腔体之间形成封闭的油路循环，保证粘滞阻尼器有效的缓冲减震。