本实用新型涉及防护用具领域，具体提供了一种运动护具，护具本体的中部向正面凸起形成拱形结构，护具本体分为固定部和活动部，固定部和活动部一体成型，护具本体的两侧从固定部到活动部逐渐收窄并且在活动部的末端形成弧形结构，固定部和活动部之间横向开设有折弯槽，固定部的两侧边缘向外做圆弧状延伸形成护翼，每侧护翼与所述固定部的中心部位之间开设有圆弧沟槽。护具本体类似圆拱结构的设置，使得护具本体能够贴合人体的膝关节和肘关节，同时增加护具本体的强度，护具本体两侧延伸出的护翼，可以更好的贴合在膝关节和肘关节的两侧，在提供防护的同时也不会影响关节的活动，护具上开设有减重孔和透气孔，减轻了护具本体的重量。