本实用新型适用于旅游用品技术领域，公开了一种可调节的旅游用登山杖，包括中空管，所述中空管内部活动安装有活动杆，所述中空管底端左右两侧均横向开设有第一限位螺孔，所述第一限位螺孔内部贯穿活动安装有限位螺栓，所述活动杆左右两侧均开设有第二限位螺孔，所述限位螺栓底端通过螺纹安装在第二限位螺孔内孔壁面，所述活动杆底端通过转轴转动安装有支撑板。本实用新型由于在中空管内部安装有活动杆，可以拉动活动杆将其在中空管内部进行移动，进而调节活动杆在中空管内部的长度，从而改变中空管和活动杆整体的长度，便于整个登山杖可以适应不同身高的使用者，较为实用，适合广泛推广与使用。