本实用新型涉及健身器材技术领域，具体涉及一种用于体育锻炼的哑铃。该哑铃包括外壳和两种以上不同重量的配重棒；外壳包括圆柱段，圆柱段两端分别设置有球体段，圆柱段和球体段均为中空结构，且圆柱段与球体段内部空间连通；两球体段中的至少有一个上设置有供配重棒伸入到外壳内的开口，且开口处对应设置有可拆封盖，可拆封盖的内壁面上设置有弹性件，弹性件能够提供沿配重棒轴向的弹性支撑力，以将配重棒沿轴向顶紧；圆柱段能够提供沿配重棒径向的径向支撑力。哑铃包括外壳和多种不同重量的配重棒，配重棒能够放置进外壳中，通过调整配重棒就可实现哑铃重量的调整，能够解决现有哑铃重量不可调而造成的经济性差、占用空间的问题。