本实用新型公开了一种乳腺癌术后家庭自主锻炼功能恢复管理器，包括握力球、伸缩卷尺以及外壳，伸缩卷尺一端固定连接握力球，另一端卷曲收纳在外壳内部，外壳外表面设有固定装置，外壳上可拆卸连接有远红外发热乳贴和控制器，远红外发热乳贴上设有温度传感器，温度传感器与控制器电性连接。本实用新型方便患者对功能锻炼进行自我评估，轻巧方便保存及携带，造型大众可以保护患者隐私，远红外发热乳贴发出远红外线，加速血液物质循环，增加新陈代谢，利于术后的恢复，不仅可以帮助患者早期进行握力球练习，而且能够帮助患者进行家庭康复患肢功能锻炼、记录爬高刻度，给患者康复带来信心和积极效果。