本实用新型公开了一种瑜伽训练用拉伸装置，包括底板和瑜伽垫，所述底板一侧的边缘处固定连接有复位弹簧，所述复位弹簧的一侧固定连接有拉力器，所述底板的另一侧固定连接有支撑主杆，所述支撑主杆的内部插接有支撑副杆，所述支撑副杆的一端固定连接有固定块，所述固定块的中部开设有圆孔，所述圆孔的内部搭接有弹力绳，所述弹力绳的一端固定连接有限位圈。该瑜伽训练用拉伸装置，通过瑜伽球和圆形槽的设置，使用时，使用者可将瑜伽球放置于圆形槽的内部，使用者躺在瑜伽垫上，使用者借助瑜伽球的作用可使身体的协调性及对腰部肌肉的控制能力的到了有效的训练，且瑜伽球可使使用者在进行练瑜伽时更为安全。