本实用新型公开了一种体操健身用上肢训练装置，涉及体操技术领域，该体操健身用上肢训练装置，包括杠铃，所述杠铃的底部设置有平板，所述平板的上表面分别固定连接有导向套和支撑床，所述导向套的内壁与导向杆的表面活动连接，所述导向杆的顶部固定连接有托环，所述托环的内壁与杠铃的表面活动连接，所述导向套的表面固定连接有横杆，所述横杆表面远离支撑床的一侧固定连接有螺杆，所述螺杆的表面活动套接有活动杆。本实用新型通过设置平板、导向套、导向杆和托环，以解决现有技术中，目前常见的体操健身上肢训练用卧推架在使用时，训练过程中不具备防护装置对杠铃进行防护，杠铃突然下落时容易砸伤人的问题。