本实用新型涉及一种可调节松紧程度的口罩，包括口罩体和口罩带；口罩带对称设置在口罩体两侧；还包括分别设置在口罩带上的移动件；移动件滑动设置在口罩带上；移动件两端分别设有用于调节口罩带长度的锁紧件；在佩戴口罩时，调节移动件的位置，调节口罩的位置，将用户耳朵与口罩带之间隔开，避免口罩带长时间勒住用户耳朵，使得口罩佩戴更加舒适。可以根据实际需要的口罩带长度，将口罩带调节或者绕圈后，通过锁紧件固定；此外，当口罩带与口罩体断开时，调节移动件以及锁紧件的位置，将口罩带断开端附在口罩体上后，通过锁紧件固定，使得用户能够临时将口罩带与口罩体进行连接使用，避免因断开而影响用户的出行，提高口罩的佩戴舒适度。