本实用新型公开了一种能够提高稳定性的运动鞋及运动鞋底，其中，运动鞋底包括大底、中底和支撑部，第一防滑部与第二防滑部通过第一分隔带分隔开，第二防滑部以及第三防滑部通过第二分隔带分隔开；第一防滑部对应前脚掌的脚尖部位以及前脚掌外侧部位设置，第二防滑部对应前脚掌的掌心部位以及足弓内侧部位设置，第三防滑部对应后跟部位设置；中底的外侧缘，对应足弓外侧部位开设有一卡槽，支撑部嵌入卡槽，包括若干个S状支撑件，依次排布地嵌入在卡槽中，相邻两个S状支撑件之间间隔一预设距离。通过本实用新型，能够利用支撑件的支撑提供脚部较好的施力平台，从而形成较好的运动性，使得鞋底本体的运动性以及舒适性能够很好的结合。