本实用新型公开了一种能够提高防滑性能的运动鞋及运动鞋底，其中，所述运动鞋底包括大底和中底，大底包括：第一防滑部，设置在大底的触地面，覆盖大底对应前脚掌的脚尖区域，包括延伸并包覆鞋尖区域的鞋尖防滑部、以及覆盖大底触地面的地面防滑部；第一防滑部的表面设置若干个三角形凸起以形成防滑纹理；第二防滑部，设置在大底的触地面，覆盖大底对应后脚跟的跟部区域；第二防滑部的表面设置若干个三角形凸起以形成防滑纹理；若干个第三防滑部，依次并排设置在大底的触地面，且设置在第一防滑部、第二防滑部未覆盖的区域。通过本实用新型，能够增大鞋底基层防滑性能，使得运动员在做各种脚部动作时都能够快速做出反应，不会出现打滑的现象。