本实用新型公开了一种能够提高防滑性能的户外运动鞋及运动鞋底，其中，运动鞋底包括大底和中底，大底触地面被划分为五部分防滑部：第一、二防滑部分别覆盖脚尖和后脚跟区域，均包含若干个V字型条状凸起；第三防滑部覆盖前脚掌中心区域，包含若干个V字型条状第一凹槽，在相邻两个第一凹槽之间还均匀分布若干个圆柱形凸起；第四防滑部覆盖足弓内侧区域，并向上延伸至所中底的下层底区域，表面均匀分布若干个圆柱形凸起；第五防滑部覆盖足弓外侧区域，表面均匀分布若干个圆柱形凸起，每个圆柱形凸起表面均匀分布圆形颗粒。通过本实用新型，能够增大鞋底基层防滑性能，使得穿着者在环境复杂的户外、做各种脚部动作时不会出现打滑的现象。