本实用新型涉及登山杖领域，且公开了一种舒适性好的山区旅游用登山杖，包括手柄，所述手柄底部固定连接有杖体，且杖体内部两侧设有滑轨，所述杖体内部底端两侧设有第一齿轮，所述杖体内部设有伸缩杆，且伸缩杆顶部连接有移动板，所述移动板两侧连接有滑块，且滑块对应连接滑轨，所述移动板内部中间设有第二齿轮，且第二齿轮上下连接有齿板，所述齿板一端连接有连接杆，且连接杆一端连接有锁紧件，所述伸缩杆底部固定连接有第一连接板，且第一连接板底部等距离连接有多个缓冲簧，所述缓冲簧底部固定连接第二连接板。该舒适性好的山区旅游用登山杖，方便对固定爪进行拆卸更换，同时伸缩杆在杖体内部不会出现脱滑的情况。