本发明提供了一种跳跃式锻炼器材，属于运动器材技术领域。它解决了现有跳跃式锻炼器材锻炼效果较为单一，趣味性也差的问题。本跳跃式锻炼器材，包括主杆、底座和支撑座，主杆的上端具有握柄，下端与底座相固连，支撑座与底座滑动连接，在底座与支撑座之间设有弹性件，底座上转动连接有转动盘，转动盘上连接有传动套，传动套上还设有锁紧件，支撑座上具有连接部，且连接部能够伸入传动套内，连接部与传动套之间设有当支撑座压缩弹性件并相对底座靠拢移动时能够带动传动套周向转动设定角度的传动机构。本跳跃式锻炼器材能够在跳跃锻炼过程中带动腰腹扭动，提高锻炼多样性和效果。