本发明公开了一种结构稳定、循环性能好的硅碳负极材料及其制备方法，所述结构稳定具体指硅纳米颗粒的内部结构稳定，以及用硅纳米颗粒、碳纳米管、石墨纳米片及无定形碳复合而成的硅碳颗粒结构稳定。所述硅纳米颗粒，非晶化程度高、晶粒尺寸小，内部为纳米晶粒均匀镶嵌在非晶态中的结构。硅碳复合颗粒通过石墨纳米片搭建多层框架结构，并与均匀分散的碳纳米管形成支撑结构，硅纳米颗粒与碳纳米管、石墨纳米片紧密接触形成密实的复合颗粒，在复合颗粒的外层包覆一层致密的无定形碳材料，最终形成结构稳定、性能优异的硅碳负极材料：比表面积小(<4m²/g)、压实密度高、比容量高、循环性能好(全电池常温循环900圈，容量保持率高达86％)。