本发明公开了一种智能云跳绳和跳绳运动系统及其控制方法。智能云跳绳，包括设有旋转头的手柄本体，设于手柄本体内部的计数电路，及与计数电路连接的控制电路，还包括与控制电路连接的蜂窝移动通信模块和心率传感器，及与蜂窝移动通信模块连接的身份识别卡；身份识别卡为芯片式结构或卡片式结构。本发明采用了蜂窝移动通信模块和心率传感器，能实现跳绳的实时远程通信，不再需要联接时要进行相应设置的WIFI模块或蓝牙模块，给用户带来极大的方便；且能实时检测用户的心率，以保证在安全的状态下进行运动，以防止运动过度或不合理的运动习惯给用户带来的损伤。智能云跳绳控制方法有助于实施校园一小时的运动计划，具有良好的经济效益和社会效益。