本发明公开了一种空气源热泵机组及其控制方法和控制装置，所述方法包括：机组启动后、进入运行状态前，控制室外风机以初始目标转速运行；机组进入运行状态后，在满足蒸发温度大于运行状态下室外环境温度、且室外换热器盘管温度小于所述运行状态下室外环境温度时，控制室外风机以大于所述初始目标转速的转速运行；在满足所述蒸发温度大于所述运行状态下室外环境温度、且所述室外换热器盘管温度不小于所述运行状态下室外环境温度时，控制室外风机停止运行；在所述蒸发温度不大于所述运行状态下室外环境温度时，控制室外风机以所述初始目标转速继续运行。应用本发明，能够减少机组运行时的热力损失，提高机组能效比。