本发明公开了一种原子光谱灯光泵磁强计的光路及其设计方法，所述光路为：原子光谱灯的光经过第一平凸透镜、滤光片及PBS偏振分束器后，得到两束偏振方向相互垂直的线偏振光一和线偏振光二；线偏振光二通过反射镜反射后形成线偏振光三；线偏振光一和线偏振光三经过λ/4波片后，得到两束平行、光强相等且旋向相反的左旋圆偏振光和右旋圆偏振光；左旋圆偏振光和右旋圆偏振光穿过原子气室；当原子气室外部的射频线圈中的射频信号频率与原子气室内的工作原子在待测磁场中的拉莫尔频率相等时，则发生磁共振，即可测量得到待测磁场的磁共振信号；本发明能够有效提高原子光谱灯光源的利用率，降低整机功耗，并有效抑制光泵磁强计的转向差。