本实用新型公开了一种一字型阻尼转轴，包括一结构主体，所述结构主体包括第一扭杆、第二扭杆、连接杆、外壳、第一腔室及第二腔室，所述第一扭杆与所述连接杆固定连接，外壳设有第一腔室、紧固圈及第二腔室，所述紧固圈设在所述外壳的外侧，并区分出第一腔室和第二腔室，所述第二腔室设有阻尼仓，所述阻尼仓上设有第一孔和第二孔，所述第一孔和第二孔均设有调节阻尼的调节螺钉，外壳的内部还设有第一扭转弹簧和第二扭转弹簧，外壳设有旋转轴，第二扭杆设在所述旋转轴的一端，调节螺钉可以控制阻尼脂的流量，从而调节阻尼的阻力，第一扭转弹簧和第二扭转弹簧韧性不一，可以使扭杆扭转更加顺滑，没有顿挫感。