本实用新型为一种座椅可调减振器活塞杆总成，包括架圈座、空心活塞杆、阻尼调节杆、密封圈，空心活塞杆的后端与架圈座固接，阻尼调节杆前端插接至空心活塞杆内，阻尼调节杆的前端设置有阀芯孔，阀芯孔的进液口位于阻尼调节杆的前端面，阀芯孔的出液口垂直于空心活塞杆，空心活塞杆对应出液口设置有调压孔；密封圈设置于阀芯孔的后方，用以密封空心活塞杆与阻尼调节杆之间的缝隙；阻尼调节杆的后端置于架圈座内且设置有圆柱销，推动圆柱销使阻尼调节杆径向转出，从而将阀芯孔与调压孔对接连通。将空心活塞杆和连接杆合并为一个零件，减少了各零件的装配精度对系统内部的泄漏造成的影响，充分利用了减振器的行程，与座椅底架匹配适用度高。