本实用新型涉及一种运动训练后放松拉伸辅助装置，包括支撑仓，所述支撑仓的顶部固定连接有数量为两个的固定板，两个所述固定板相对的一侧之间活动安装有拉伸辅助杆，两个所述固定板的外侧设置有调节机构，所述支撑仓的内部设置有支撑机构，所述调节机构包括数量为两个的运动杆，两个所述运动杆相背一侧的内壁均固定连接有齿条，两个所述固定板相背的一侧均固定连接有U型架。该运动训练后放松拉伸辅助装置，通过设置调节机构，使用者在使用时可根据自身的需求对拉伸辅助杆的高度进行灵活调整，从而提高了整个装置在使用时的灵活性，避免了高度固定，身高不同的使用者在使用时会造成拉伸不到位的状况。