本实用新型公开了一种多功能健身用哑铃，包括第一配重块，第一配重块的一侧设置有第二配重块，第一配重块的一侧固定安装有内螺纹连接筒体，第二配重块的同一侧固定安装有外螺纹连接筒体，外螺纹连接筒体伸入内螺纹连接筒体内并与其螺纹连接，第一配重块、第二配重块和内螺纹连接筒体的外表面均固定安装有多个密集的防滑块，设置有防滑块和防滑槽，避免出现脱离手掌或将装置甩出的问题，增加与手掌的摩擦力，方便使用，同时装置小巧，便于携带，可在多种场合进行使用，同时设置不同的锻炼方式，方式新颖，增加人们对锻炼的兴趣，可根据人们的需求，更换不同弹力大小的弹簧，从而达到适度锻炼的目的。