本实用新型公开了一种防脱哑铃健身组件，其包括：手柄和配重盘，所述手柄两端设置有挡圈，所述配重盘的外圆上内凹设置有径向延伸的阶梯孔，所述阶梯孔中设置有滑柱，所述滑柱前端设置有通过阶梯孔而延伸至导向杆中的插杆，所述导向杆上间隔设置有数个与插杆对应的定位插孔，所述阶梯孔外端设置有一端内螺纹，所述内螺纹中设置有螺钉，所述阶梯孔中设置有位于螺钉与滑柱之间的弹簧，所述配重盘一侧或者两侧内凹设置有与滑柱行程对应的腰孔，所述腰孔中设置有与滑柱相连接的拨杆。本实用新型所述的防脱哑铃健身组件，结构稳定，避免了配重盘松动问题，防脱效果好，通过手指进行拨杆的拨动，即可实现插杆与定位插孔的脱离，操作简便。