本实用新型公开了一种带有安全防护机构的负重训练装置，涉及到体育训练技术领域，包括底板、侧板和加重板，底板的顶端两侧均固定设置有侧板，两个侧板之间活动设置有加重板，两个侧板的相邻侧顶端均开设有滑槽，加重板的两侧均固定设置有与滑槽相适配的滑块，滑块的中部活动贯穿设置有呈竖直设置的限位杆。本实用新型通过活动板、限位板和丝杆的设置，限位板能够对加重板进行限位，防止使加重板与底板的顶端保持一定的距离，防止训练人员无力爬下时，加重板压到训练人员，并且通过转块转动丝杆，能够带动活动板在直槽内部上下移动，从而带动限位板上下移动，从而能够根据训练人员体型进行调整加重板最低位置，提高了实用性。