本实用新型公开了一种负重训练安全防护装置，包括护膝本体，所述护膝本体由棉布和弹性海绵组成，且棉布与弹性海绵缝制连接，所述弹性海绵外表面涂敷有耐污层，所述棉布表面涂敷有杀菌层，所述护膝本体一侧顶部缝制有弹性护垫，且弹性护垫一侧设有放置袋，所述放置袋内放置有计时器，所述护膝本体一端胶合连接有魔术贴母面，且护膝本体另一端胶合连接魔术贴子面。本实用新型一种负重训练安全防护装置，结构简单，使用方便，适合被广泛推广和使用。