一种腿部负重体能训练装置，包括调节机构和拉伸机构，通过设置了调节机构在第一负重袋上方，设置固定带和固定孔，有利于为金属袢带和方形布盒提供位移和固定位置，设置收卷辊和棘轮，有利于提高对第二伸缩绳的收卷效果和收卷控制效果，设置阻挡块和转杆，有利于提高对棘轮转动的控制效果，设置扭簧，有利于提高对转杆和阻挡块转动进行限位和复位效果，通过设置了拉伸机构在第一负重袋内部，设置限位槽和移动滑槽，有利于提高限位柱和第一弹力绳的放置效果，设置限位柱和第一弹力绳，有利于提高第一负重袋的延伸效果，提高第一负重袋的适用性。